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HOW:对著镜子微笑,在鼓起来的笑肌上,由内往外晕染画圈。两手扶着栏杆或桌子,两腿并拢,挺腰收腹,左腿向后抬起,抬起的左腿保持绷直状态。功用:使臀部和大腿肌肉变得坚实趴在地上,双腿靠拢,抬头,挺背,稍屈双肘,撑地,快速向左转,同时使腿做立剪刀动作。发型师经常会向你推荐一些模特明星的图片让你作参考,让你选择自己中意的色系。